Hey amores!! Ontem marquei presença em uma palestra sobre Dieta Detox, aqui em Campinas na clínica Siluets.
Confesso que sempre fui a louca da dieta.. quando fiquei sabendo desse evento não pensei duas vezes antes de ir, logo arrastei minha mãe comigo! hehe

Bom, mas como funciona?? A Dieta Detox é uma dieta diurética e desintoxicante a base de frutas, vegetais, legumes e cereais.
Ao contrário das outras dietas, não tem efeito rebote (quando você perde peso, e depois ganha tudo novamente). Com a eliminação de todas as toxinas do nosso organismo, o corpo deixa de apresentar inchaço, cansaço, falta de sono, stress e milhares de outros sintomas causados pelos alimentos ruins que a maioria da população de hoje consome.
Já que a regra é desintoxicar, é proibido consumir alimentos industrializados, lactose, álcool e glúten no período dessa dieta.
























Com a correria do dia-a-dia ninguém se alimenta bem, muito menos nos horários certos. Como o normal seria uma pessoa se alimentar de 3 em 3 horas, na dieta detox seria um intervalo muito longo, por isso para essa dieta é recomendado um espaçamento de 1 hora e meia, 2 horas.
É importante lembrar que o objetivo não é passar fome nem se entupir de comida, principalmente das frutas, devido à frutose.










































Na palestra tivemos um coffee break, em que a nutricionista -palestrante- mostrou diversas possibilidades de comidas gostosas!! Experimentei o petisco de tomate cereja, mussarela de búfala e manjericão. Sensacional! Nunca fui muito fã de queijo branco, mas essa comidinha eu amei!! Super refrescante!

Um momento ótimo que super indico para adotar essa dieta é depois das festas de final de ano! Assim podemos comer tudo que der vontade, sem culpa.. ou causa sem! Rs.

Lembre-se que é muito importante procurar um nutricionista antes de começar qualquer dieta!
Gostaram do post???
Quem já fez, ou pretende fazer?? #ProjetoVerão

Beijos.